Jeg har laget min første video fra gårsdagens treningsøkt, håper dere liker den
Det er mange som spør meg hvordan jeg trener og hva jeg spiser. Det jeg kan gjøre er å dele det som funker for meg. Men husk at ingen er like og man må finne det man liker selv.
Jeg har kuttet ned på kjøtt i nesten ett år nå, det har vært en stor livsendring. Det er viktig å høre på kroppen, og hva den egentlig vil spise. Å kutte ut kjøtt er ikke vanskelig som mange tror. Det dreier seg kun om bedre helse for deg selv. Jeg er mer bevisst på hva jeg putter i kroppen min, og har lest igjennom hva maten vår inneholder. Det er altfor mye som ikke burde vært i maten vår i dag. Det er mye stoffer våre dyr får i seg for å produsere og dem sprøytes mer enn noensinne. Disse dyrene har ikke valgt å dø eller ned dopes, men vi spiser dem igjen etterpå. Hvor mye av disse stoffene får vi i oss, og hva gjør det egentlig med kroppen vår?
Hva med proteiner?
Jeg har aldri fått i meg så mye proteinrikt mat som etter at jeg kuttet ut kjøtt. Jeg lager min egen smoothie eller juicer med spirulina som er alger.
Spirulina inneholder en mengde med vitaminer, mineraler og antioksidanter. Mer sink enn i spinat, mer betakaroten enn gulrot og 3 ganger mer protein en biff. Store mengder med jern, B-vitamin, kalsium og vitamin E. Jeg får protein ifra linser, chia frø, mandler, quinoa og mye mer.
Det er for dyrt å være vegetarianere, er det mange som sier. Jeg mener det er heller sykehusbesøk og verdifull tid som vil koste oss dyrt i livet. Hvorfor det er så billig å spise det andre?
Jeg sier ikke dette fordi jeg ser på meg selv som bedre enn noen andre, det her passer for meg. Vi skal alle være ulike og gjøre de endringene i vår eget liv utifra hva vi selv ønsker. Jeg vil bare besvare spørsmålene jeg får og dele min erfaring med dere. Denne livsstilsendringen har gitt meg en lettere kropp, bedre hud, bedre søvn, balanse i livet, bevissthet, mer energi. ro i livet mitt og mer kontakt med det spirituelle.
Det finnes forskjellige former for vegetarianisme, jeg er noe som heter pescetarianer. Det er ingen forskjell på oss som mennesker ![]()
;) Det finnes masse deilige vegetarretter som det er umulig og ikke like. Jeg hørte en setning et sted som fortsatt sitter fast hos meg, ¨liker vi å spise selve kjøttet for det det er, eller hvordan det er tilberedt dagen før med marinade, krydder og sauser?
-
-
Det vi spiser påvirker hele livet vårt, og det er derfor viktig å være bevisst på det, men ikke bli redd for å spise heller! Vi er som forskjellige biler som trenger ulike drivstoff for å kjøre, men det er vårt ansvar å velge drivstoffet og hva slags liv vi ønsker å leve.
-
Dere kan følge meg på min facebook side: https://www.facebook.com/Bethel-Hailegiorgis-Miss-Norway-2017-1793329547608384/
Instagram: https://www.instagram.com/bethelhaile/