God dag!
Tiden flyr virkelig om morgenen. Det er allerede to timer siden jeg stod opp og snart skal jeg begynne å faste for en halv dag. Mer om dette senere. I den forbindelse er det lurt av meg å snike inn en time med yoga og lette styrkeøvelser. Det blir nemlig en stund til neste gang jeg får lov til dette nå.
Noe av det beste for helsen min er når yogarutinene er på plass og det er et fast innslag i min hverdag. Da kjenner jeg mer mer avslappet, opplagt og mer i nuet. Yoga har vært en del av livet mitt de siste 5-6 årene, men det er først under pandemien at jeg har lært meg å sette pris på en yogaøkt hjemme i stuen og hva det kan gi meg også. Det er absolutt ikke nødvendig å måtte dra på treningssenteret for å gjøre yoga på en gruppetime der. Det kan bli like bra hjemme, om ikke bedre på mange måter!
Under finner du en video av en morgenøkt jeg hadde hjemme. Litt utfordrende men koselig med hund og valp som vil være med fordi de tror det er lek ;)