Hei, alle sammen.
I dette innlegge tenkte jeg å skrive om min andre hjertesak nemlig selvutvikling. Selvutvikling lærer oss å endre de negative følelser og tanker til noe positivt. Selvutvikling gir oss bedre livskvalitet og blir også kalt personlig vekst.
Jeg mener at alle vi kan vokse og blir bedre i ulike sammenhenger gjennom livet. Det kan være fysisk, psykisk, økonomisk osv. Og jeg mener psykisk helse er så viktig. Akkurat som kroppen vår trenger mat, så gjør sjelen vår også. Vi må ta vare på sjelen vår mens vi tar vare på kroppen vår. De fleste av oss kan forholde seg til å ha lav selvtillit ved enkelte situasjoner og det kommer bare fra vår negative tanker og følelser om oss selv og det fører til at vi kan ikke realisere vårt potensial, men hvordan starter vi å utvikle vår tanker og følelser til noe positiv? Vi kan ha et selvforbedringsplan. Denne planen består av våre mål som vi ønsker å nå og hvilke tiltak vi skal gjøre for å nå de målene. Det er veldig viktig å skrive de ned. Vi skriver at hvilke egenskaper har vi i nåværende tid, og hvilket egenskaper ønsker vi å nå. For eksempel skriver vi at jeg er utålmodig, jeg blir sint veldig fort, jeg er veldig perfeksjonist, jeg synes at alt er vanskelig å gjøre, jeg utsetter mine planer hele tiden osv. Etter at du skrev de ned, se om du kan snu de negative til noe positivt. Begynn og øv daglig på de positive egenskaper. Det er veldig viktig at du øver daglig på enderingene du ønsker for eksempel neste gang som du føler deg utålmodig, minn deg selv at du må være tålmodig, at du må ikke bli sint fort eller ikke utsette dine oppgaver. Hvis du gjøre det mange ganger, så blir de til vaner og vil det skje automatisk og naturlig. Etter at du får resultat med din personlig utvikling, så skriv dem ned og bruk dem som motivasjon til videre endringer. Når du har oppnådd et mål, start på neste.