Hvordan har du det?
Skal jeg fortelle deg en hemmelighet? Det er lov til å ikke alltid ha det helt perfekt. Det er lov å si ”jeg har det ikke så bra akkurat nå” og ikke være redd for å si det heller. Man føler mange ganger at man ikke kan si i fra hvis man ikke har det helt bra eller at grunnen til at man ikke har det så bra er for liten. Men la meg fortelle deg en ting til; ingenting er feil. Små ting, store ting, er du lei deg eller føler du deg ikke helt i 100 så er det helt lov! Derfor tenkte jeg at jeg skulle komme med 20 tips som jeg prøver på når ikke er helt i toppform.
Ta deg en stor kopp med en varm drikk – kaffe, te, kakao, akkurat det du liker.Les en god bok – min favoritt bok heter The Storyteller, men for øyeblikket leser jeg siste boka i Divergent-serien.Vær kreativ – tegn, fargelegg, mal noe, strikk, etc. Du trenger ikke være profesjonell i noen av delene, men det kan være utrolig avslappende.Se på gamle disneyfilmer eller disneyserier – det er alltid koselig og se på, og de har enkel humor som kan få deg til å le når du minst forventer det.Snakk med noen – det er alltid noen du kan prate med; familie, venner, legen din, kontakt mental helse telefonen, du finner alltid noen.En god klem – er ikke så farlig fra hvem: mamma, pappa, en annen i familien, en god venn, en bamse eller min favoritt hunden min; som vil si at hvis du har et dyr så gir det deg nok en stor klem.Fra Super Silly Land, Universal Studios HollywoodBilde tatt av mammaHa en alenefest – skru på musikk som får deg i bedre humor og dans og syng for full hals, husk det er ingen som dømmer deg.Drikk vann – er det noe som hjelper mot alt så er det vann. Det er sunt og godt og bra for kroppen og sinnet.Ta deg et varmt bad – jeg elsker å ta meg et bad, sette en film på Macen, ha en badebombe og bare slappe helt av.Style deg selv – finn frem sminken din, prøv deg på en ny, bold look. Style håret på en måte du aldri ville gjort før, prøv deg frem.Vindusshop online – gå inn på favorittnettbutikken din, legg alt du vil ha i handlekurven for så å aldri kjøpe det. Hehe. Eller hvis du har litt penger til overs så unn deg ett nytt plagg.”Hjelp en gammel dame over veien” – hjelp noen, smil til en fremmed, det å hjelpe noen andre kan ikke bare gjøre deres dag bedre, men din også! Du kan føle deg så uendelig mye bedre ved å gjøre noen andres dag bra.Dra på trening – når du trener utløses en type lykkehormoner i kroppen din som hjelper deg til å føle deg bedre.Kjøp deg en bukett med blomster – trenger ikke være de dyreste blomstene, men det er alltid koselig med blomster.Jeg fikk disse av en av mine bestevenner her om dagen. Hun kom innom en tur med blomster til meg på grunn av ribbeina mine. Det gjorde dagen min så utrolig mye bedre med en gang.Skriv ned følelsene dine – hvis du har en dagbok kan det være fint å skrive i den, hvis ikke bruk word på en pc eller notater på mobilen din.Farg deg selv – finn frem sterke farger på klærne, ta på deg neglelakk med neon farger, kle deg opp så du føler deg fresh og fin. ”On my darkest days, I wear the brightes colors.” – Cindy Lauper”Charlie bit my finger” – finn noen tullete, morsomme videoklipp på Youtube. Det vil alltid bringe frem et smil.Skrik eller gråt – noen ganger trenger man å slippe ut følelsene og ikke holde de inne. Så hvis du føler får å skrike; skrik ut! Hvis du føler for å gråte, så gråt. Det er ingenting i veien med å vise følelser.Tro – det å tro på noe kan være godt, samme hvilken religion, så hvis du er religiøs så kan det hjelpe å dra til kirken, moskeen, tempelet, etc.Unn deg noe godt – ikke vær redd for å ødelegge dietten eller å være usunn, noen ganger er det lov å kose seg; sjokolade, godteri, kake, fruktsalat, du bestemmer. På Halloween etter jeg hadde skjært ut gresskaret mitt brukte jeg innholdet til å lage meg noe digg, mye fordi jeg var lei meg for at jeg ikke fikk kledd meg og dratt ut med venner pga. ribbeina mine. Gresskarinnmaten brukte jeg til å lage noe super gode cupcakes med kremosttopping, og gresskarfrøene blandet jeg med smeltet smør, kanel og sukker for så å steke det i ovnen, det var en god og sunn snack.Håper du setter pris på tipsene mine, skriv gjerne i kommentarfeltet dine tips.
Følg meg gjerne på Instagram: Nadiahelena95