Jeg har fått en del spørsmål om hvordan jeg klarte å komme meg ut av min tunge depresjon og er svaret er DEG! Det er DU som må få opp øynene og innse at alle tankene, meningene og oppførselen man har er feil og man må tilgi seg selv og innse at man har et problem. Du kan ikke unnvike at du er syk og man må ta imot hjelp fra helsevesenet . Si ja til å gå til en psykolog, psykiater eller lege. Ta gjerne med en venninne eller en venn som du betror deg til om dette måtte trenges . Si til familien din at du trenger hjelp og at du er sliten og klarer ikke å komme deg ut av det på egenhånd. Jeg var tidelig ute med å spørre om hjelp for jeg kjente meg ikke selv igjen. Jeg lå bare i sengen og sov døgnet rundt og kom meg bare opp om jeg måtte på toalettet eller ha noe å drikke. Det er er ganske vanlig tegn på depresjon. Man mister tiltak , lysten på å leve og vil bare være alene og i mørket. - Ingen matlyst, ingen sosiale behov, fort irritert og gråter mye. Depresjon finner i mange ulike grader. Det er feks en vanlig mild depresjon man gjerne får på vintertid, kronisk depresjon som er langvarig og gjerne man får tilbakefall en del ganger i løpet av livet og så manisk tilstand som også bli sett som bipolar. At man er veldig nedstemt og så oppstemt. Det er veldig viktig og ikke minst at man ikke betegner og setter mennesker i bås om dem har et psykisk problem. Ingen har kompetansen enn dem som har utdannelse fra helsesektoren som har rett til å si den rette diagnosen.
Husker faktisk at folk mente at jeg var bipolar og jeg ble lei meg og fornærmet. Det er mennesker med null kompetanse og bare leser seg opp på nett og tror dem kan alt! Det er helt feil. Jeg kan ærlig si at jeg ikke er bipolar og om jeg så hadde det hvorfor er det tabu ? Mange kjente kjendiser hadde bipolar. Feks Marylin Monroe. Hun var den vakreste på sin tid og var ulykkelig. Selv med all pengene og kjendis statusen så var hun ikke lykkelig. Hun tok sitt liv fordi hun var så langt nede og ikke fikk hjelp til rett tid.