Burn for it
I alle disse dager har jeg alltid brent for trening, kosthold og helse! Men hva innebærer egentlig dette?
Mange konkurrere, andre gjør det for å føle seg bedre i hverdagen. Min del av trening er at jeg føler meg mye bedre etter en økt med trening. For eksempel etter en «kose» helg meg godteri. Eller at jeg vil rett og slett sove bedre om nettene, komme hjem sliten, ta seg en dusj og bare legge seg i sengen.
Med og ha et sunt kosthold, er ikke bare for at du skal gå ned i vekt, gå opp i vekt, men faktisk opprettholde kroppen din. Flere vitaminer og mineraler trenger kroppen hver dag. Dette får du for eksempel i frukt, kjøtt, fisk, kornprodukter og grønnsaker. Hvis du klarer å få i deg disse måltidene i løpet av flere perioder så holder du kroppen sunn og frisk. En sunn og frisk kropp forebygger sykdommer og du får mer overskudd i hverdagen!