Som de fleste av dere sikkert har fått med dere så er en av hjertesakene mine psykisk helse. I dag, den 10. Oktober er det verdensdagen for mental helse.
Årets tema er "Noe å glede seg over". Det å finne gleder i hverdagen er så viktig. Små ting kan fort bli store om man lærer hvordan man kan sette pris på de. Under kan du lese noen små enkle ting som kan gjøre en dag litt ekstra fin. Målet for årets kampanje er å øke kunnskapen om psykisk helse og om hva som gir gode levevaner, spre informasjon om at det å glede seg over noe kan gi bedre psykisk helse og å oppfordre folk til å skape en bedre hverdag for seg selv og andre.
5 ting som kan gjøre din dag litt bedre:1. Gå en tur. Frisk luft gjør underverker for kropp og sinn. Du trenger ikke å gå så veldig langt, men bare litt frisk luft hjelper i massevis. Nå er det jo høst ute, og jeg elsker å gå ut for å se på alle de fine fargene!
2. Sett på musikk. Jeg har alltid elsket musikk, og en god spilleliste er gull verdt. Skru volumet høyt, syng, dans, go crazy! Musikk kan få ut så mange følelser og jeg elsker alt ved det. Senere tenker jeg å lage et innlegg om sanger som alltid får meg i godt humør.
3. Gi bort plassen din på bussen. Sitter du på en fullstappet buss hjem fra jobb eller skole? Gi plassen din til noen som kanskje trenger den litt mer. En gravid kvinne, eller en eldre person? Jeg blir så glad av å glede andre, og dette kan også gjøre den andre personens dag så mye bedre!